日別: 2018年4月13日

我々日本国民の死亡者数の6割くらいが生活習慣病が要因だと聞きます

インスタント食品や外食が日常的に続くと、野菜が完全に不足してしまいます。酵素というものは、鮮度の高い野菜や果物に多く含有されているので、日常的に生野菜サラダやフルーツを食べるのがポイントです。 黒酢は健康食として有名です …

利用シーンの多いスマホやPCから出ているブルーライトは目に対する刺激が強く

きちんと睡眠をとっているのに疲労回復が適わないという人は、睡眠の質自体がよろしくないのだと思われます。そのような時は、睡眠の前にリラックス効果のあるカモミールなどのハーブティを体に入れてみることを推奨します。 食生活とい …